Psicóloga Online Depresión y Ansiedad

Si te encuentras en cualquiera de estas dos situaciones:

Señales de alarma de la depresión

  • Estás más irritable (incluso por pequeñas cosas)
  • Te cuesta conciliar el sueño o duermes mucho
  • Te pesa el cuerpo, te sientes extremadamente cansada/o
  • Te cuesta concentrarte
  • Sentimiento de desesperanza
  • Pensamientos negativos sobre la vida, sobre ti y tu entorno
  • Incapacidad de disfrutar
  • Inapetencia sexual
  • Has dejado de hacer cosas que te gustaban
  • Tienes un llano repentino e incontrolado

Señales de alarma de la ansiedad

  • Sientes nervios y tensión
  • Notas el ritmo cardíaco más acelerado
  • Notas opresión en el pecho
  • Sudoración excesiva en las manos y los pies
  • Te cuesta concentrarte
  • No puedes dejar de pensar siempre en lo mismo
  • Tienes alteraciones gastrointestinales
  • Evitas situaciones que te generan más nervios
  • Dificultades para dormir
  • Sensación de dificultad para respirar

Entonces es IMPORTANTE que leas esto:

La ansiedad y la depresión se manifiestan de muchas formas distintas:

La Ansiedad puede aparecer en forma de:

Ataques de Pánico, Ansiedad Social, Ansiedad Generalizada, Fobias, Trastorno Obsesivo/Compulsivo, Evitación de situaciones ansiógenas, etc.

La Depresión, por su parte, puede aparecer:

En distintos momentos de nuestras vidas, producto de una pérdida significativa, el transcurso de una enfermedad, una ruptura de pareja, la pérdida del trabajo, acoso laboral, estrés laboral, problemas con la familia o con un/a amigo/a, o incluso sin motivo aparente.

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Dependiendo de:

  • La causa que lo produce (interna o externa)
  • La persona (y sus características)
  • El contexto (y la influencia del mismo en el estado de ánimo)
  • El momento vital en el que aparece

Incluso, a veces, pueden aparecer juntas.

Vivir con esta sintomatología puede ser muy costoso.

Pudiendo llegar a paralizar tu vida por completo.

Imagina por un momento

  • Poder volver a disfrutar de la vida
  • Salir de la cama sin dificultad
  • Que el cuerpo vuelva a activarse
  • Reír nuevamente con ganas
  • Sentirte motivada/o otra vez
  • Estar en calma y en paz contigo
  • Acudir a eventos y situaciones que antes evitabas
  • Soltar la culpa, la ansiedad y la tristeza
  • Desaparecen las somatizaciones, el insomnio y los ataques de pánico
  • Reparar las heridas abiertas
  • Establecer una relación de confianza y amor propio incondicional
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